Chez Handifeel's, nous savons à quel point le stress peut impacter la qualité de vie au travail, en particulier pour les personnes en situation de handicap. C’est pourquoi, en collaboration avec notre chère partenaire Brigitte Dilé, naturopathe, réflexologue et spécialiste de la santé au travail, nous avons lancé un nouvel atelier destiné à aider chacun à mieux comprendre et gérer son stress via des solutions concrètes et accessibles.
Gestion du stress au travail : un Atelier Pratique, Interactif et Convivial
L'atelier "Gestion du Stress", d’une durée de 1h30 est structuré autour de différentes étapes interactives qui combinent théorie et pratique. L'objectif est d'offrir des outils simples et efficaces pour réduire le stress au travail, tout en favorisant le bien-être et la sérénité au quotidien.
Au programme :
Présentation & Brainstroming pour se plonger dans le sujet en échangeant sur les réalités de chacun
Comprendre le Stress : Ennemi ou Alliée ? Le stress est souvent perçu comme un fléau, mais est-il vraiment un ennemi ? Dans cette partie de l'atelier, nous démystifions le stress en l'expliquant sous un angle physiologique et naturel. À travers des exemples concrets, nous montrerons que le stress n'est pas nécessairement négatif. Au contraire, il peut être un signal important de notre corps, un "porte-voix" précieux qui nous aide à nous adapter aux situations difficiles.
Comment Agir ? Trois Leviers de Gestion du Stress. Face au stress, il existe des solutions pratiques et accessibles. Nous proposons trois leviers d’action concrets :
La cohérence cardiaque : après une démonstration avec un outil permettant de mesurant la variabilité cardiaque et de visualiser les effets immédiats de la cohérence cardiaque sur l’état physiologique, nous passerons à la pratique de la cohérence cardiaque. Un exercice simple de respiration aux multiples vertus !
L’alimentation face au stress : l’alimentation joue un vrai rôle dans la gestion du stress. Nous explorerons les aliments qui aident à réduire les réactions de stress et d’anxiété, tout en identifiant ceux qu’il vaut mieux éviter.
Les huiles essentielles : un autre levier efficace contre le stress ! Nous présenterons 3 à 4 huiles essentielles qui favorisent la relaxation et réduisent l’anxiété. Les participants apprendront à fabriquer un inhalateur de poche et repartiront avec leur stick aux huiles essentielles anti-stress.
Conclusion et questions diverses pour répondre à toutes vos interrogations sur le sujet et réinsister sur l’importance de la mise en pratique régulière de ces leviers pour en ressentir pleinement les bienfaits au quotidien.
Pourquoi Participer à cet Atelier ?
Le stress, surtout dans un contexte professionnel, est une réalité à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées. Grâce à cet atelier, Handifeel's propose une approche complète et accessible, qui permet à chaque participant de repartir avec des outils concrets pour mieux gérer le stress et améliorer son bien-être au travail.
Cet atelier "gestion du stress au travail" est animé par Brigitte Dilé, naturopathe et réflexologue, experte dans la gestion du stress et la santé naturelle. Grâce à son approche holistique, Brigitte offre aux participants des conseils pratiques et bienveillants pour intégrer des techniques simples mais efficaces dans leur quotidien. Son expertise en naturopathie et réflexologie permet d’aborder le stress sous des angles variés, en combinant des solutions de respiration, de nutrition et d'aromathérapie pour un impact durable.
Cet atelier est idéal pour :
Les collaborateurs qui souhaitent mieux gérer leurs émotions et leur stress au quotidien.
Les managers qui cherchent des outils pour soutenir leurs équipes dans un environnement de travail sain et bienveillant.
Les responsables RH qui veulent mettre en place des actions concrètes pour prévenir le stress au travail.
Chez Handifeel's, nous croyons fermement qu’un environnement de travail favorable et adapté à tous est la clé pour favoriser la performance et le bien-être des équipes. Cet atelier est une belle occasion de sensibiliser et d'apporter des solutions concrètes à cette problématique de santé au travail.
Si vous souhaitez en savoir plus ou réserver un créneau pour un atelier dans votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter !
RDV équipe Handifeel's
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